・・・特定保健対象者にならないために・・・
体組成データー表　　　　　　　　体組成計　　 　　 　　体組成計の説明 　 木下　看護師 　体重増加の原因を探る 　 　内臓脂肪を減らす食事とは？ 徳重　保健師 運動指導　腹式呼吸の練習・体幹を鍛える運動 　　　　　　　　　　　　（背筋・腹筋運動） チューブを使って　　　体幹を鍛える 　 　　　　　　　　　　田村　看護師 まとめ・行動目標・計画の設定 　 １．特定保健指導について ・よく理解できた　　　　　　 5人 ・理解できた　　　　　　　　 ３人 ２．食事・運動について（講義・実践とも同じ ・よく理解できた　　　　　　 ７人 ・理解できた　　　　　　　　 1人 ３．教室全体について ・時間は、適当である ・総合的に参考になる ・生活改善に役に立つ ４．このセミナーに対して 感想・提案・意見・要望 ・定期的にテーマを決めて受講したい ・とても分かり易かった ・体の改善をしようと思った ・ストレッチ等体を動かすことが出来たので ためになった ・管理者として参加しましたが、大変参考 になりました ・良いセミナーです	平成3１年４月１７日（水） 当組合保健センター大会議室にて「特定保健指導セミナー」 を開催。 始めに受付で事前に送付したアンケート1枚を受けとり、計測 （血圧・腹囲・体組成測定）を行いました。 徳重保健師による特定保健指導の対象者の選定条件、指定項目の 説明（内臓脂肪がたまることで起こる疾病リスク等）があり、内臓 脂肪を減らすための食事や運動を指導。その後、トレーニング室で 田村看護師による準備体操・ストレッチの後　筋トレ、「のび〜る FITNESS」チューブを使用しての運動・ドローイング・ウォ—キ ングを実施、最後にストレッチを行いました。 健康目標シートを配布し、3ヶ月後の体重の目標設定し、達成する ためのプログラムを考えていただきました。 体組成計の値と持参していただいたアンケートでご自身の生活習慣 の傾向を確認しながら、どのような取り組み方が良いか、具体的 に記入していただくよう、保健師・看護師がつき説明し、最後に 健診受診時の注意事項・最新の疾病リスクツールについて説明し セミナーを終了しました。 参加者　　本人　　６名 健康管理委員　　　２名 プ　ロ　グ　ラ　ム 13：00より　受付・血圧測定・腹囲測定・体組成測定　　 13：30　　　 開　講　挨拶　　　　　　　　　　 オリエンテーション　　　　 13：35 　　 体組成説明　　　　　　 木下　看護師 13：45　　　 特定保健指導の対象者選定条件、指定項目 　内臓脂肪がたまることで起こる疾病リスク 　　　　　　　 徳重　保健師 14：30　　　 休　　憩 14：40　　　 効果的な運動　　　　　 田村　看護師 　５階トレーニングルームにて 　　　　　　　　 15：20　　　移動・休憩 15：30　　　まとめ・行動目標・計画の設定　　　　　　　　　　 アンケート記入 16：２0　　　 閉講		準備体操 ストレッチ 筋トレ 内臓脂肪を減らす 食事のとり方とは？