〜糖尿病にならないためには〜 |
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糖尿病の病態、合併症、治療について 大舘 医師 血糖値の上がりにくい食事のとり方(食べる順番・時間帯) 徳重 保健師 運動指導 体幹を鍛える運動(背筋・腹筋運動) スクワット・チューブトレーニング 田村 看護師
中野 看護師 まとめ・行動目標・計画の設定 徳重 保健師
1.糖尿病について ○リスクを知っておきたい。 2.糖尿病予防のための食事・運動について ○マスコミは偏った知識をいいたがるので普通で良い。 ○食事のとり方はなかなか難しいのでくわしい方が良い。 ○講義の内容に即した資料を配布してほしい。 ○配布資料に記載されていない内容があったため。 3.運動指導について ○自分に勝てるか・・・・・ 4.教室全体に対して ○なし 5.この教室に対しての感想・提案・意見・要望など ○人は弱いので人から言われないと意識できない。第三者に 教えてもらえるのはありがたい。参加者皆が目標を意識 できますように。 ○今日だけではなく、3ヶ月後・6ヶ月後の面談も設けて もらえるというのがとても有難いと思いました。母も 糖尿病だった為、自分も年を取ってくると、合併症の 不安はあるので今、ここで改善したいと思いました。 ○継続支援をしてくださることは特に有効であると思い ますが、今後、血糖値測定等に仕事を中断して(数度) 参加することが困難(言いづらい雰囲気である) ○数値目標へのモチベーションが上がり良かったと思います。 ○講義全体に熱意があり、非常に楽しかった。 ○個人的に指導してもらいよくわかりました。 ○最後の時間にスタッフの方々が回って来て下さり、疑問 等を質問できたので良かったです。 |
令和元年6月19日(水)午後1時〜16時30分 当組合保健センター大会議室にて「糖尿病予防教室」を開催。 受付け後、血圧測定・腹囲・体組成測定など行い健康状態を 把握していただきました。 そして、医師による糖尿病についての講義、保健師に よる予防のための食事指導、看護師による運動指導があり、 最後に目標を達成するためのプログラムを考えていただき 教室を終了いたしました。 ・・・プログラム(教室の内容)・・・ 13:30 糖尿病について 糖尿病の病態・合併症及び治療について 大舘 医師 14:00 予防のための食事と運動 徳重 保健師 14:40 休憩 15:00 効果的な運動 準備体操(ラジオ体操)・ストレッチ 体幹を鍛える運動(背筋・腹筋運動)スクワット チューブトレーニング、ウォ—キング 田村 看護師 中野 看護師 15:30 休憩 15:40 まとめ・行動目標・計画の設定 体組成計の見方を説明 健康目標シートを配布 アンケート記入 糖尿病リスク予測ツールの説明 (59歳までの対象者に対して) 16:30 終了
●詳細は健康管理室へお問合せください。 TEL・・・・045-201-0656 FAX・・・・045-201-6881 Eメール・・kensin@yokokou.or.jp |
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